ТЕЛ.: 8 (495) 465-02-72
 
ГОРЯЧАЯ ЛИНИЯ: 8-926-203-5687

г. Москва, (м. Первомайская)
ул. 10-я Парковая, дом 18, офис 34
 

Официальный сайт компании ООО «Радасвет»


 

Товаров: 0
Сумма: 0.00 руб.

 Подписка на новости

Консультация врача

Пользовательский поиск

Каталог продукции
Инструкция - памятка
Консультация врача
лидеры продаж
Радахлорофилл - Forte
Радахлорофилл - Forte
Цена: 7,200.00 руб.
В корзину
При покупке - подарок "Экстракт красного вина"
Фотостим (100 мл.)
Фотостим (100 мл.)
Цена: 7,200.00 руб.
В корзину
При покупке - подарок "Экстракт красного вина"
Элпласт
Элпласт
Цена: 530.00 руб.
В корзину
Меню клиента
Не зарегистрирован
Войти через:

Статьи

Профилактика онкологических заболеваний или как жить без страха

24.03.13 Источник: Газета "Жизнь", январь 2013 г. 


Конечно, уже установлено, что причиной злокачественных опухолей являются генетические изменения клеток организма, но и факторы образа жизни (питание, уровень физической активности и др.) играют не последнюю роль в возникновении рака. 

Поэтому, рак в значительной степени предотвратимое заболевание. Меры профилактики могут снизить риск заболеть раком на 30-40% 

1. Масса тела
-поддерживайте нормальную массу тела: добивайтесь, чтобы в детском и подростковом периоде, а также к возрасту 21 года масса тела имела нормальное значение (индекс массы тела — 21- 23, степень соответствия массы человека и его роста); 
-продолжайте поддерживать массу тела в нормальных пределах после достижения 21 года; 
избегайте увеличения массы тела и объема талии в зрелом возрасте. 

2. Физическая активность
будьте физически активными, по меньшей мере, 30 мин ежедневно; 
- еще полезнее ежедневное поддержание умеренной физической активности в течение 60 мин (или более) или энергичные занятия физкультурой в течение 30 мин (или более); 
- старайтесь не вести сидячий образ жизни, ограничивая такие привычки, как времяпрепровождение у телевизора. 

3. Питание 
- воздерживайтесь от употребления высококалорийных (около 225-275 ккал на 100 г продукта) продуктов; 
- откажитесь от напитков, содержащих сахар; 
- ограничьте употребление «быстрой еды» («фаст-фуд») или полностью откажись от нее. 

4. Растительная пища 
- ешьте главным образом продукты растительного происхождения;
- ешьте по меньшей мере 5 порций (не менее 400 г) в день различных овощей и фруктов, не содержащих крахмал; 
- употребляйте зерновой хлеб, зерновые и/или бобовые в каждый прием пищи; 
- ограничьте употребление рафинированной крахмалсодержащей пищи. 

5. Мясо 
- ограничьте употребление красного мяса, избегайте употребления консервированного мяса;
- люди, употребляющие красное мясо (говядину, свинину, баранину), должны съедать его не более 500 г в неделю и гораздо меньше, если оно подвергалось консервированию (копчение, соление, добавление химических соединений с целью консервирования). 

6. Алкоголь 
- если употребляете алкогольные напитки, ограничьтесь 2 порциями алкоголя в день (для мужчин) и 1 порцией для женщин (1 порция эквивалентна 10-15 г этилового спирта). Это количество соответствует следующим привычным нам количествам: 
  • Одна бутылка или банка объемом 330 мл; 
  • 150 мл сухого вина; 
  • Одна порция крепкого алкоголя объемом 45 мл

7. Консервирование
- ограничьте употребление соленых продуктов и продуктов, обработанных солью. Консервируйте продукты без использования соли;
- ограничьте употребление соли с продуктами питания (менее 6 г в день); 
- не ешьте плесневелые зерновые и бобовые. 

8. Пищевые добавки
 - в некоторых ситуациях пищевые добавки могут быть полезны (советуйтесь с врачом). Многие показатели здоровья могут быть улучшены, а смертность от рака снижена, если вы будете придерживаться более здорового образа жизни. 

Остальные меры профилактики: 
- Не курите; 
- Избегайте чрезмерного солнечного воздействия; 
- всем женщинам старше 25 лет необходимо посещать врача-гинеколога не реже, чем 1 раз в полгода для исключения рака шейки матки; 
- всем женщинам необходимо посещать врача-маммолога не реже 1 раза в год и производить самообследование молочных желез для исключения рака молочной железы. 

НА ЗАМЕТКУ:
Растения - антиоксиданты, применяемые с целью онкопрофилактики: 
Шпинат - улучшает зрение (тормозит мускульную дегенерацию). 
Брокколи - содержит бета-каротин и витамин С (обезвреживание раковых клеток), хорошая профилактика рака женской половой сферы, толстой кишки, простаты, желудка.
Овес - содержит очень редкие антиоксиданты, способствующие снижению холестерина в крови, способствует снижению артериального давления у гипертоников. 
Кожура винограда - содержит очень большое количество биофлавоноидов снижает холестерин, укрепляет стенки сосудов.
Орехи - активизируют процесс борьбы раковых клеток между собой (особенно грецкие орехи). 
Лосось, сельдь, макрель - уменьшает тромбообразование, блокирует воспаление при ревматоидном артрите, системной красной волчанке, профилактирует болезнь Альцгеймера (склерогенная дегенерация головного мозга). 
Чеснок - снижает холестерин, останавливает рост опухоли. 
Зеленый чай - предотвращает развитие рака крови, желудка, печени, кожи. 
Черника - помогает при сердечно-сосудистых заболеваниях, очень актуальна для людей, работающих за компьютером (содержит бета-каротин - профилактика глазных заболеваний). 
3) Цитотоксическая, цитостатическая функция - способность блокировать процесс деления клеток. К растениям, обладающим, такими свойствами относятся: березовые почки, чага, чистотел, ноготки, барвинок розовый, сок и листья подорожника, плоды и корни облепихи, тысячелистник, лабазник, лапчатка, дягиль, плоды шиповника, перегородки грецких орехов, душица, побеги багульника болотного. 
4) Антиканцерогенная функция - связывание, нейтрализация канцерогенов. Анти- канцерогенными свойствами обладает растительная клетчатка, и в первую очередь, отруби.





Разделы / Профилактика

ЗИМНЯЯ АКЦИЯ 2017!!!

Летняя акция 2017
Акция Зима 2017

«САНАТОРИЙ НА ДОМУ»
проводит врач натуропат с опытом работы 35 лет

Санаторий на дому
 

Бесплатная доставка по Москве при первом заказе ФОТОСТИМА И РАДАХЛОРОФИЛЛА!


Нам 15 лет

результаты
результаты
Диагностика
рецепты
сертификаты

Радахлорофилл

   

Фотостим             Радаклин

   

Уропунцин             Патент

   


Рассылка новостей сайта

Будьте всегда в курсе новостей нашего интернет-магазина


Ваш e-mail: *
Ваше имя: *




 



Интересное: Радуга-М Услуги гинекологии Правила выбора кровати Как ухаживать за волосами Сахарная эпиляция Зимняя спецодежда Фурнитура для межкомнатных дверей


Работает на: Amiro CMS